Voglia di dolci saltami addosso! Cosa fare quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma non si vuole sforare troppo con le calorie? Facile: preparare il nostro tiramisù light! …
Autore: admin
Motivazione e disciplina grazie a questi articoli
In questi anni abbiamo scritto molto sulla difficoltà ma anche sugli escamotage per riuscire a intraprendere e mantenere un percorso di vita sano ed equilibrato. Per questo abbiamo pensato di …
Quali attività scegliere in palestra
Hai deciso di andare in palestra ma appena hai consultato il palinsesto dei corsi è subentrata la confusione? Ecco una semplice guida per scegliere il corso giusto per te. Quali …
Rimettiti in forma con Feat food!
Finiscono le vacanze e si comincia a pensare a come rimediare ai piccoli peccatucci di gola. Con Feat food dovrai solo scegliere il piano più adatto a te, al resto …
L’importanza dello stretching
La leggenda narra che fare stretching sia un impiego di tempo che sarebbe meglio destinare all’allenamento di forza bruta. Invece ci troviamo a raccontarvi proprio il contrario in questa guida …
Idee snack pre e post workout
C’è un modo per ottimizzare gli effetti che ha il cibo sul nostro corpo? Come dovrebbero essere composti gli snack fatti prima e dopo l’allenamento? Rispondiamo in questo articolo. CIBO …
Feste natalizie: istruzioni per l’uso
Per chi sta seguendo un regime alimentare, l’avvicinarsi delle feste natalizie fa crescere spesso dubbi su come riuscire a combinare al meglio eventi e dieta. Ecco dei semplici ed efficaci …
I nostri articoli dedicati alla zucca
L’inverno è la stagione della zucca e lei è presente in molti nostri articoli, scopri i suoi benefici e ruba qualche ricetta! PERCHÈ MANGIARLA Una food review che ha …
Come non distruggere una dieta a causa degli snack
Può uno snack distruggere una dieta? Assolutamente no, ma una serie di snack incontrollati e protratti nel tempo possono produrre quello che si chiama comunemente surplus calorico e, senza accorgercene, …
Avete detto sgarro?
Come rendere la fase di definizione o comunque un regime ipocalorico più gestibile anche a livello psicologico? Con il famoso giorno di sgarro, ma come fare in modo che questo …
Fame per noia, come placarla e come lavorarci su
Durante il lavoro capita spesso di sentire i morsi della fame nonostante una colazione soddisfacente? La sera vieni avvolto dalla voglia di mangiucchiare schifezze anche se sai che non dovresti? …
La spesa in inverno: quali cibi mettere nel carrello?
Una lista di cibi perfetti per nutrire e proteggere il nostro organismo dalle conseguenze del freddo, scopri la lista della spesa per affrontare l’inverno! Il freddo porta con sé acciacchi …
L’antispreco comincia dalla spesa: ecco come fare una spesa furba
Lo spreco alimentare è uno dei temi più discussi che riguardano la sostenibilità sia economica che ecologica degli italiani. Molto è stato fatto ma molto c’è ancora da fare, a …
Pasta and love: i nostri articoli dedicati
Può essere considerato come un comfort food, la pasta è un alimento amato e odiato soprattutto da chi cerca di seguire un regime alimentare ipocalorico. Trova le alternative alla pasta …
Camminare per dimagrire? Come e perché.[+programma]
Per chi ha molti chili da perdere e per chi non si è mai mosso, ecco i motivi per cui cominciare a camminare e un programma per raggiungere gli obiettivi. …
Cosa bere al posto del caffè? Ecco quali sono le alternative
Se per diversi motivi vuoi eliminare o ridurre il consumo di caffè ma non sai dove trovare l’energia giusta per affrontare la giornata senza rinunciare al gusto: sei nel post …
Le lenticchie come miniera di nutrienti [+ricetta]
Sono piccoline ma hanno una potenza straordinaria a livello nutritivo, per questo le lenticchie venivano considerate la carne dei poveri. Noi approfondiamo il perché di questo appellativo e vi lasciamo …
Le verdure di settembre e qualche consiglio culinario
Quali sono le verdure di stagione di settembre? e quali piatti posso prepararci? Onoriamo la genuinità e corretta alimentazione anche seguendo il ciclo stagionale degli alimenti. Un’alimentazione sana corrisponde non …
Cambiare vita a settembre, ecco come.
Dicono che settembre sia come un lungo capodanno, ci si prepara e entrare nella solita routine ma con il desiderio di cambiare qualcosa. Con questi articoli vi diamo la spinta …
Abs challenge a corpo libero, in casa o in vacanza!
Settembre comincia con sprint, ecco un circuito di addominali da aggiungere ai vostri allenamenti o da eseguire separatamente per iniziare il mese col giusto spirito! C’è chi e tornato …
Attività o relax? L’importante è che sia all’aria aperta
In piena estate c’è chi vuole solo rilassarsi e chi invece cerca di sfruttare il tempo libero per mantenersi comunque attivo, a qualsiasi categoria tu appartenga ecco una raccolta di …
Hamburger versione light
I Fast food sono una tentazione, ma noi vi proponiamo un’alternativa sana e deliziosa: hamburger sani fatti in casa che non vi faranno tornare più indietro! HAMBURGER DI CARNE BIANCA …
Come utilizzo lo yogurt greco? Ecco un paio di idee
Sapete che fa bene e che è ricco di proteine, ma siete stanchi di mangiarlo così com’è? Noi vi diamo 4 modi per utilizzare lo yogurt greco nelle vostre ricette …
Feat Food approda in Iper: vi raccontiamo come sta andando
Vi raccontiamo come i nostri sogni si stanno via via avverando, grazie anche al contributo speciale di aziende che hanno creduto in noi. Venite a scoprire i nostri prodotti disponibili …
Idee per inserire un po’ di frutta in questa calda estate
Caldino eh? In questi casi la frutta diventa un alleato per migliorare l’idratazione oltre che a donare energia e micronutrienti. Ecco tutte le ricette e le review che abbiamo fatto …
Anche a giugno vi supportiamo con le motivational card
Non è mai troppo tardi per fare qualcosa di buono per te stesso e per creare abitudini sane sia per il corpo che per la mente. Noi ti diamo la …
Il milkshake rivisitato in chiave healthy
Fresco, dolce ed energetico: il milkshake diventa perfetto per questi giorni di studio matto e disperato uniti al calore dell’estate sempre più vicina. Provali! Dopo la passione per gli smoothie …
Profumate, vellutate e ricche di nutrienti: scopri le albicocche
Poche calorie ma piene di elementi nutritivi, scopriamo insieme queste piccole regine dell’estate amiche della pelle e della dieta! Sono profumatissime, infatti vengono spesso utilizzate nel campo della cosmetica, sono …
Ricette light per un pic nic in mezzo alla natura
Ricette facili, sfiziose e soprattutto leggerissime pensate per essere facili da trasportare. Le temperature iniziano ad alzarsi seriamente e si inizia a cercare un po’ di fresco immersi nella natura …
Prepara la pelle per la tintarella con questi alimenti
Il sole fa bene, ma se preso in maniera inconsulta può creare problemi alla pelle. Ecco come prepararsi sin da subito all’esposizione ai raggi solari. L’esposizione ai raggi solari, le …
Ciambelle per tutti. Si, anche per i fitness lovers!
Che ne dite di variare la colazione con qualcosa di goloso e leggero allo stesso tempo? Non perdetevi la nostra ricetta di ciambelle allo yogurt super light! Più buone di …
Le motivational card di Maggio pronte per essere scaricate!
A maggio le nostra card continuano ad accompagnarti nel vostro percorso di crescita personale. Scoprile, scegliele e scaricale sul tuo smartphone! A maggio non potevano mancare le nostre motivational card …
Poche idee per il cardio? Prova questo HIIT da fare con la cyclette!
Un allenamento per far lavorare il cuore e sfidarsi in 30 minuti di circuito ad alta intensità. Basta solo una cyclette e via a bruciare calorie extra! Dopo aver decantato …
Let’s cook(ies)!
Un regime alimentare sano può prevedere delle bontà come i cookies? Ma certo! Fanne una scorpacciata sul nostro sito o prova la versione senza glutine in questa ricetta golosissima! Feat …