La primavera dovrebbe essere un momento di risveglio, perché invece ho un sonno che sembra non finire? Ecco da cosa dipende e come combattere questa sonnolenza. L’arrivo della primavera e …
Autore: admin
Come eliminare i liquidi in eccesso in modo naturale
Cosa vuol dire in modo naturale? Che per eliminare i liquidi in eccesso non c’è assolutamente bisogno di farmaci e intrugli chimici, anzi basterà seguire poche e semplici regole. Quello …
Lo sport e umore sono strettamente correlati
L’attività fisica regolare non fa bene solo al corpo ma, di riflesso, anche all’umore. Scopri come lo sport può aiutare anche a combattere la depressione. ENDORFINE E ATTIVITÀ FISICA L’attività …
5 esercizi per il petto da inserire nel tuo workout
I pettorali sono muscoli molto ampi che dovrebbero essere allenati con costanza sia dagli uomini che dalle donne. Per voi abbiamo raccolto gli esercizi più efficaci. Per gli uomini un …
Il finocchio come migliore amico della dieta
La sua freschezza e il suo sapore lo rendono un ingrediente perfetto per le insalate. Ma c’è di più da sapere sul finocchio. Da novembre a maggio è a nostra …
Affrontare l’inverno con i nostri articoli dedicati
Il freddo si fa ancora sentire, per questo abbiamo pensato di raggruppare i nostri articoli dedicati all’inverno e ai modi per viverselo al meglio! Sopravvivere all’inverno con i cibi …
Top 6 esercizi per allenare le spalle
Allenare le spalle riveste un’importanza particolare nel mondo del bodybuilding, l’allenamento di questi gruppi muscolari permette infatti di raggiungere una silouhette …
Food review: il radicchio
Colora i nostri piatti e aggiunge un sapore inconfondibile: il radicchio non è solo buono ma anche una fonte importante di antiossidanti. Vi raccontiamo tutto in questo articolo. Da Ottobre …
Tiramisù versione light
Voglia di dolci saltami addosso! Cosa fare quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma non si vuole sforare troppo con le calorie? Facile: preparare il nostro tiramisù light! …
Motivazione e disciplina grazie a questi articoli
In questi anni abbiamo scritto molto sulla difficoltà ma anche sugli escamotage per riuscire a intraprendere e mantenere un percorso di vita sano ed equilibrato. Per questo abbiamo pensato di …
Quali attività scegliere in palestra
Hai deciso di andare in palestra ma appena hai consultato il palinsesto dei corsi è subentrata la confusione? Ecco una semplice guida per scegliere il corso giusto per te. Quali …
Rimettiti in forma con Feat food!
Finiscono le vacanze e si comincia a pensare a come rimediare ai piccoli peccatucci di gola. Con Feat food dovrai solo scegliere il piano più adatto a te, al resto …
L’importanza dello stretching
La leggenda narra che fare stretching sia un impiego di tempo che sarebbe meglio destinare all’allenamento di forza bruta. Invece ci troviamo a raccontarvi proprio il contrario in questa guida …
Idee snack pre e post workout
C’è un modo per ottimizzare gli effetti che ha il cibo sul nostro corpo? Come dovrebbero essere composti gli snack fatti prima e dopo l’allenamento? Rispondiamo in questo articolo. CIBO …
Feste natalizie: istruzioni per l’uso
Per chi sta seguendo un regime alimentare, l’avvicinarsi delle feste natalizie fa crescere spesso dubbi su come riuscire a combinare al meglio eventi e dieta. Ecco dei semplici ed efficaci …
I nostri articoli dedicati alla zucca
L’inverno è la stagione della zucca e lei è presente in molti nostri articoli, scopri i suoi benefici e ruba qualche ricetta! PERCHÈ MANGIARLA Una food review che ha …
Come non distruggere una dieta a causa degli snack
Può uno snack distruggere una dieta? Assolutamente no, ma una serie di snack incontrollati e protratti nel tempo possono produrre quello che si chiama comunemente surplus calorico e, senza accorgercene, …
Avete detto sgarro?
Come rendere la fase di definizione o comunque un regime ipocalorico più gestibile anche a livello psicologico? Con il famoso giorno di sgarro, ma come fare in modo che questo …
Fame per noia, come placarla e come lavorarci su
Durante il lavoro capita spesso di sentire i morsi della fame nonostante una colazione soddisfacente? La sera vieni avvolto dalla voglia di mangiucchiare schifezze anche se sai che non dovresti? …
La spesa in inverno: quali cibi mettere nel carrello?
Una lista di cibi perfetti per nutrire e proteggere il nostro organismo dalle conseguenze del freddo, scopri la lista della spesa per affrontare l’inverno! Il freddo porta con sé acciacchi …
L’antispreco comincia dalla spesa: ecco come fare una spesa furba
Lo spreco alimentare è uno dei temi più discussi che riguardano la sostenibilità sia economica che ecologica degli italiani. Molto è stato fatto ma molto c’è ancora da fare, a …
Pasta and love: i nostri articoli dedicati
Può essere considerato come un comfort food, la pasta è un alimento amato e odiato soprattutto da chi cerca di seguire un regime alimentare ipocalorico. Trova le alternative alla pasta …
Camminare per dimagrire? Come e perché.[+programma]
Per chi ha molti chili da perdere e per chi non si è mai mosso, ecco i motivi per cui cominciare a camminare e un programma per raggiungere gli obiettivi. …
Cosa bere al posto del caffè? Ecco quali sono le alternative
Se per diversi motivi vuoi eliminare o ridurre il consumo di caffè ma non sai dove trovare l’energia giusta per affrontare la giornata senza rinunciare al gusto: sei nel post …
Le lenticchie come miniera di nutrienti [+ricetta]
Sono piccoline ma hanno una potenza straordinaria a livello nutritivo, per questo le lenticchie venivano considerate la carne dei poveri. Noi approfondiamo il perché di questo appellativo e vi lasciamo …
Le verdure di settembre e qualche consiglio culinario
Quali sono le verdure di stagione di settembre? e quali piatti posso prepararci? Onoriamo la genuinità e corretta alimentazione anche seguendo il ciclo stagionale degli alimenti. Un’alimentazione sana corrisponde non …
Cambiare vita a settembre, ecco come.
Dicono che settembre sia come un lungo capodanno, ci si prepara e entrare nella solita routine ma con il desiderio di cambiare qualcosa. Con questi articoli vi diamo la spinta …
Abs challenge a corpo libero, in casa o in vacanza!
Settembre comincia con sprint, ecco un circuito di addominali da aggiungere ai vostri allenamenti o da eseguire separatamente per iniziare il mese col giusto spirito! C’è chi e tornato …
Attività o relax? L’importante è che sia all’aria aperta
In piena estate c’è chi vuole solo rilassarsi e chi invece cerca di sfruttare il tempo libero per mantenersi comunque attivo, a qualsiasi categoria tu appartenga ecco una raccolta di …
Hamburger versione light
I Fast food sono una tentazione, ma noi vi proponiamo un’alternativa sana e deliziosa: hamburger sani fatti in casa che non vi faranno tornare più indietro! HAMBURGER DI CARNE BIANCA …
Come utilizzo lo yogurt greco? Ecco un paio di idee
Sapete che fa bene e che è ricco di proteine, ma siete stanchi di mangiarlo così com’è? Noi vi diamo 4 modi per utilizzare lo yogurt greco nelle vostre ricette …
Feat Food approda in Iper: vi raccontiamo come sta andando
Vi raccontiamo come i nostri sogni si stanno via via avverando, grazie anche al contributo speciale di aziende che hanno creduto in noi. Venite a scoprire i nostri prodotti disponibili …
Idee per inserire un po’ di frutta in questa calda estate
Caldino eh? In questi casi la frutta diventa un alleato per migliorare l’idratazione oltre che a donare energia e micronutrienti. Ecco tutte le ricette e le review che abbiamo fatto …
Anche a giugno vi supportiamo con le motivational card
Non è mai troppo tardi per fare qualcosa di buono per te stesso e per creare abitudini sane sia per il corpo che per la mente. Noi ti diamo la …